リフトアップするために必要なコト

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二重あご改善には普段の生活を見直すことが効果的

二重あご改善のためには、特別なケアは必要ありません。普段の生活を見直すだけで、二重あごは改善することができます。

まず、二重あごの大きな原因となる肥満を解消してみましょう。

食生活の改善や運動で脂肪を燃焼させることで、自然と二重あごも解消することができます。

食事の際に噛む回数を意識して増やすのも、二重あご改善に効果的です。

よく噛むことであご周りの筋肉を鍛えることができ、あごを引き締め二重あごを改善することができます。

普段から柔らかい食品ばかりを食べている方は、よく噛む必要のある料理を意識して摂取するようにしましょう。

二重あごの原因で意外と多いのが姿勢の悪さです。背中が丸まるとあごが前に突き出た状態となり、あご周りの動きを阻害してしまい二重あごを引き起こしてしまいます。

意識して背筋を伸ばしてみたり、長時間同じ姿勢でいる方は時々身体全体を動かしてストレッチをしましょう。

噛んであごをリフトアップ

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舌の筋肉とあご周りの関係

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